Îmbrățișează calea către seninătate și bunăstare
Astăzi, 21 iunie 2023 este Ziua Internațională Yoga, zi ce coincide cu ziua solstițiului de vară!
Ziua internațională yoga este o sărbătoare care unește milioane de oameni din întreaga lume pentru a îmbrățișa puterea de transformare a acestei practici străvechi, este un moment oportun să ne adâncim în istoria, semnificația și nenumăratele beneficii ale yoga.
Înainte să continui, în cinstea acestei zile speciale, sunt foarte încântată să îți ofer o oportunitate unică, la un preț unic – o provocare înregistrată de yoga meditativă concepută exclusiv pentru femei care își doresc mai multă grijă de sine, calm interior și remodelarea picioarelor și a corpului.
Detalii aici 👉 https://irinaconstantin.ro/courses/provocare-yoga-meditativa-8-sesiuni-pentru-grija-de-sine-calm-interior-si-remodelare-picioare/
Istoria și semnificația Zilei Internaționale Yoga
Ziua Internațională Yoga a fost prima dată sărbătorită pe 21 iunie 2015.
A fost propusă de prim-ministrul Indiei, Narendra Modi în 2014.
Propunerea a primit un sprijin copleșitor din partea membrilor statelor, ducând la recunoașterea sa oficială de către Națiunile Unite pe 11 decembrie 2014.
De atunci, Ziua Internațională Yoga este sărbătorită anual pe 21 iunie ca un eveniment global dedicat promovării și creșterii gradului de conștientizare cu privire la beneficiile yoga.
Această zi evidențiază abordarea holistică a sănătății și bunăstării pe care le cuprinde yoga.
Holistic = întreg. Abordarea yoga este asupra întregii ființe: suflet-minte-corp.
Înrădăcinată în vechile tradiții indiene, yoga a depășit granițele și culturile, devenind o practică universală care hrănește corpul, calmează mintea și hrănește spiritul.
Istoria și semnificația practicii yoga
Yoga este o practică străveche care își are originea în civilizația din Valea Indusului, care a existat în jurul anului 3000 î.Hr., astăzi India și Pakistan.
Originile yoga se duc în urmă cu peste 5.000 de ani.
Cele mai vechi dovezi ale yoga pot fi găsite în textele antice cunoscute sub numele de Vede, care au fost scrise în sanscrită.
Vedele conțin imnuri, ritualuri și învățături filozofice care au format fundamentul hinduismului.
În Vede, există referiri la diferite practici și discipline legate de yoga.
Yoga ca sistem distinct de filozofie și practică a fost dezvoltat în continuare în perioada preclasică, în jurul anului 600 î.Hr.
Unul dintre textele cheie care au apărut în această perioadă este Yoga Sutrele lui Patanjali.
Yoga Sutrele lui Patanjali au codificat principiile și practicile yoga într-un sistem cuprinzător, oferind îndrumări despre meditație, principii etice (yamas și niyamas), posturi fizice (asane), controlul respirației (pranayama) și multe altele.
De-a lungul secolelor, yoga a continuat să evolueze și să se adapteze, pe măsură ce diferite școli și profesori și-au adăugat cunoștințele și interpretările.
A câștigat popularitate și s-a răspândit în India, ajungând în cele din urmă către lumea occidentală la sfârșitul secolului al XIX-lea și începutul secolului al XX-lea.
Astăzi, yoga este practicată la nivel global și a devenit o disciplină diversă și cu mai multe fațete.
Nu este asociat doar cu învățăturile spirituale și filozofice, ci și-a câștigat recunoașterea pentru beneficiile sale pentru sănătatea fizică și mentală.
De la stiluri tradiționale precum Hatha, Ashtanga și Kundalini yoga până la variații moderne precum Vinyasa și Power yoga, practica yoga continuă să evolueze și să inspire oamenii din întreaga lume.
Angajându-se la o practică regulată de yoga, oamenii pornesc într-o călătorie transformatoare către auto-descoperire, pace interioară și bunăstare generală.
Beneficiile Yoga
Există foarte multe beneficii ale practicii yoga, mai ales că fiecare suntm diferiți și experimentăm diferit totul.
Câteva dintre beneficii le amintesc mai jos.
1. Sănătate fizică
Practica regulată a yoga ajută la îmbunătățirea flexibilității, forței și echilibrului.
Îmbunătățește sănătatea cardiovasculară, stimulează metabolismul și sprijină gestionarea greutății.
2. Bunăstare mentală
Yoga servește ca un instrument puternic pentru reducerea stresului, managementul anxietății și îmbunătățirea clarității mentale.
Promovează relaxarea, stabilitatea emoțională și bunăstarea mentală generală.
3. Echilibrul interior
Prin practicarea atenției și a meditației, yoga ajută la cultivarea unei conexiuni mai profunde cu sine, favorizând acceptarea de sine, iubirea de sine și un sentiment mai mare de pace interioară.
4. Creștere spirituală
Yoga oferă o cale de a explora călătoria spirituală a cuiva, încurajând auto-reflecția și facilitând o înțelegere mai profundă a scopului nostru și a conexiunii cu lumea din jurul nostru.
Și eu practic și predau yoga :), un altfel de yoga și anume yoga tradițională meditativă prin zâmbet (la origine Traditional Tantra Yoga).
Este un stil yoga care a fost predat din bunic, tată, fiu în India și apoi dată mai departe la ashram.
Este o yoga magică, o stare meditativă toată sesiunea de o oră…totul de întâmplă cu ochii închiși, pe relaxare…este practic o întreagă oră de meditație.
Cine reușește să mediteze o oră întreagă?
Noi prin această yoga magică! 😇🌟
Este total altceva decât ce găsești pe piață în acest moment.
Are ca obiectiv reechilibrarea întregului organism și resetarea sistemului nervos de autocontrol prin inducerea unei stări profunde de relaxare.
Și ca să celebrăm ziua internațională yoga, te invit la provocare!
Îți ofer o oportunitate exclusivă – o provocare de yoga meditativă de două săptămâni concepută exclusiv pentru femei care caută grijă de sine, calm interior, seninătate, relaxare, întinerire, auto explorare, și nu în ultimul rând remodelarea picioarelor și a corpului.
Detalii aici https://irinaconstantin.ro/courses/provocare-yoga-meditativa-8-sesiuni-pentru-grija-de-sine-calm-interior-si-remodelare-picioare/
Ai acces la 8 sesiuni de yoga meditativă prin zâmbet ghidate de mine, instrucțiuni de specialitate, practici blânde pentru corp, respirații și flexibilitatea de a practica în mod convenabil, oricând și oriunde, timp de o lună întreagă.
Pe parcursul unei luni, poți experimenta beneficiile profunde ale yoga, de la o bunăstare fizică îmbunătățită la o minte mai calmă și mai centrată.
Iată ce spun fetele care au participat la provocare!
Profită de această ocazie pentru a-ți hrăni corpul, a-ți extinde mintea și a cultiva pacea interioară – totul în confortul propriului spațiu și în propriul ritm.
Click aici pentru detalii 👉 https://irinaconstantin.ro/courses/provocare-yoga-meditativa-8-sesiuni-pentru-grija-de-sine-calm-interior-si-remodelare-picioare/
Concluzie:
Pe măsură ce ne unim pentru a sărbători Ziua Internațională a Yoga, haide să experimentăm împreună impactul profund pe care această practică străveche îl are asupra vieților noastre.
Yoga rămâne un instrument neprețuit pentru creșterea personală, autodescoperirea și bunăstarea generală.
Profită de această oportunitate excepțională pentru a te angaja în provocarea yoga meditativă și pentru a fi martoră la rezultatele remarcabile pe care le aduce – fizic, mental și spiritual.
Investește în bunăstarea ta, alătură-te nouă în această călătorie transformatoare și deblochează liniștea și echilibrul pe care yoga le poate aduce în viața ta!
Click aici 👉 https://irinaconstantin.ro/courses/provocare-yoga-meditativa-8-sesiuni-pentru-grija-de-sine-calm-interior-si-remodelare-picioare/
