Sănătatea fizică
Sănătatea emoțională
Sănătatea mentală
Sănătatea mentală ține de a avea o mentalitate sănătoasă (convingeri, percepții, gânduri, idei, programe) și de a menține o atitudine mentală pozitivă care te duce la o calitatea ridicată a vieții.
Înveți cum să trăiești echilibrată emoțional!
Program
De la îndoială la încredere în sine
Totul începe cu o decizie
Este un program practic prin care vei prinde drag de tine, te vei descoperi și înțelege mai bine și te vei respecta și iubi mai mult.
De ce să afli toate astea?
- ca să trăiești o viață echilibrată de care să te bucuri în orice moment, nu numai în vacanțe și concedii;
- ca să știi în orice moment de ce acționezi cum acționezi, să știi să îți gestionezi emoțiile și gândurile ca să ai o viață în armonie cu tine și cu cei din jur;
- ca să te simți răsfățată la propriu de tot ce întâlnești, de tot ce vezi, de tot ce auzi, de tot ce simți. Fără teamă. Fără îndoială. Fără frustrări.
Doar cu înțelegere, bucurie și pace interioară.
Programul ajută la îndepărtarea poverilor psihologice ale trecutului, conștientizarea diferitelor reacții și comportamente, înțelegerea emoțiilor și procesarea lor.
Vei elibera emoții dureroase: furie, autocritică, vinovăție, resentimente, frustrare, frică, neiertare, nesiguranță și vei descoperi propriile calități și resurse interioare pentru a crește încrederea în tine și a te iubi mai mult.
Programul constă în:
- video în care îți explic practica zilnică (44 video)
- meditație cu afirmații de ascultat și repetat (15 meditații – una la 3 zile)
- caiet de lucru pentru aprofundare (câte unul zilnic cu 2-3 întrebări)
- grup suport pe Facebook dedicat celor care participă la program
Iei o decizie
Hai să vorbim
Asumă-ți responsabilitatea
Transformarea ta se întâmplă
Sănătatea fizică, sănătatea emoțională și sănătatea mentală sunt strâns legate între ele.
Gândurile reflectă convingerile, atitudinile și percepțiile noastre despre noi înșine și despre lumea din jurul nostru.
Gândurile declanșează emoții care ne influențează comportamentul și acțiunile care au consecințe în corpul fizic și funcționarea lui în modul optim.
De exemplu, dacă simțim emoții de frică sau teamă, putem evita anumite situații sau persoane pe care le percepem ca amenințătoare.
Dacă ne simțim încrezători, s-ar putea să ne asumăm riscuri și să ne urmărim obiectivele cu mai multă energie și forță vitală.
Este important să fim conștienți de gândurile și emoțiile noastre și să adoptăm un stil de viață prin acțiuni pozitive care ne susțin sănătatea generală.
De aceea am creat special pentru tine acest program.
Începe acum
Să înveți abilități esențiale pentru a trăi o viață echilibrată emoțional!
